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一岁儿童食谱大全有哪些

2019-11-08 12:28:46来源:励志吧0次阅读

对家长来讲,照顾儿童是1件非常头疼的事情,由于儿童的饮食是非常难制作的,儿童的肠胃系统和大人的肠胃系统是不1样的,儿童没有完善的肠胃系统只能够接受1部份的食品。所以说儿童食谱大全是非常有必要进行研究的。下面就来看看1岁儿童食谱大全有哪些的介绍吧!

1岁宝宝食谱1:

? 早上7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适当

? 上午11:00——软米饭1小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁

? 下午3:00——牛奶或糖开水1杯,饼干或面包适当

? 晚上6:00——馒头50克,蒸蛋糕1小碗,碎菜炒豆腐末

? 晚上9:00——牛奶200克,蜂蜜1匙

1岁宝宝食谱2:

? 早上8:00——牛奶或豆浆180克,鸡蛋1个,粥半小碗

? 上午10:00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘1个

? 中午12:00——花卷75克,大米粥半小碗,碎土豆肝泥(肝泥30克,碎土豆50克,油10克),饭后苹果1个

? 下午3:00——牛奶180克

? 晚上6:00——软米饭50克,鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克,蛋清1个,菠菜泥30克,油5克)

1岁宝宝食谱3:

? 早上7:00——粥1/2小碗,肉松适当,鸡蛋1个

? 上午9:00——配方奶100ml,饼干1—2块

? 中午12:00——面条半小碗,加蔬菜、肉、鱼

? 下午3:00——配方奶200ml,小点心1个

? 晚上6:00——粥1小碗,碎菜、肝末

? 晚上8:30——临睡前加1次配方奶,约150ml

从以上的介绍来看,要照顾好儿童就要先做好儿童的食谱。对儿童来讲,生长发育是必须需要1些是营养的,儿童的营养餐制作是非常关键的。所以说,对1岁宝宝食谱大全是非常要重视的。我们要根据每个时间段的制作1岁儿童食谱大全。

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