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【麦片】_2

2019-09-10 14:35:56来源:励志吧0次阅读

简介麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。 由于麦片食品的制作过程简单,而且省时,所以受到了很多人的欢迎。

季节全年

▸功效与作用1. 降低胆固醇

燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 降糖

经常食用燕麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

. 通便

燕麦片粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

4. 改善血液循环

燕麦片可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5. 增强体力

燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

▸营养价值(好处)1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。 ▸副作用(坏处)燕麦无副作用。 ▸能吃吗能吃。 ▸怎么吃1.麦片宜熟食,每天早上一碗可补充营养。

2.吃麦片后不宜即刻吃钙片。

.麦片不宜高温煮太久。 ▸禁忌人群内火旺盛,肝肺热燥者不宜食用过多麦片。 ▸适宜人群一般人均可食用,糖尿病患者宜多食麦片。 2499阅读现在由于工作繁忙,很多人都不愿意自己做早餐吃,甚至还有些人都不吃早餐,其实这样对身体特别不好,我在这里就给大家介绍一种特别适合早上吃的早餐,燕麦片。燕麦片是一种非常营养的食

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标签:燕麦片,减肥吗,燕麦2014-07-22 4 77阅读 燕麦片很多人我想已经知道它是能够吃了减肥的,应为燕麦片的热量非常高,像平常我们在超市买的燕麦片的包装是哪个面就会有写燕麦片的热量多少焦耳每克,我们都能发现燕麦片的热量比

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标签:月经期,麦片,养生食疗2014-08-12 84阅读早餐是公认的最重要的一餐,科学研究表明,不吃早餐等于一天没有吸收营养,可见早餐的重要性,但还是有惯犯者,明知道不吃早餐不好仍不吃早餐,多数没吃早餐的人都以没有时间麻烦等理由

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标签:燕麦片,减肥,早上吃燕麦片减肥吗 2014-07-28 2 阅读 燕麦片很多人都知道都是用燕麦粒轧制呈扁平状的一种可以食用的营养品,燕麦片的吃法也有很多种,因为燕麦里面含有葡萄糖成分的物质,很多人煮着吃,煮出来后呈现出粘稠状,它的作用

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标签:麦片201 -08-01 28 2阅读燕麦片是经过加工制成的食品,所以一般都是速食的,燕麦片也是公认的绿色食品,就是想要减肥的爱美人士,也是可以常吃的,燕麦的热量不高,多吃还可以补充人体所需的营养物质。

标签:高血压,燕麦片,胆固醇2014-08-28 281 阅读燕麦片是很多人比较喜爱的选择,这样的食物在吃的时候,对身体没有任何的影响,不过在吃燕麦的时候,要注意要先对它进行一些了解,这样在吃的时候才会知道它对身体有着怎么样的帮助,尤

标签:燕麦片,降糖,减肥2014-09-04 2519阅读麦片在我们的生活里面是充当一种营养品的,因为麦片中的蛋白质成分比较的多,并且热量比较的少,所以在很多要减肥的人眼里看来麦片是一种很不错的选择。有些人问如果在夜晚上食用麦片的

标签:麦片,减肥,营养品2014-07-2 2141阅读燕麦片其实现在是作为一种保健食品,它当中含有非常高的膳食纤维,不管是对于老人还是小孩来讲,都可以给身体提供很多的营养保健价值,糖尿病人,最主要的饮食问题就是应该限制糖分的摄

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标签:宝宝,燕麦片,营养价值2014-08-27 1674阅读 大家都知道燕麦片是一种营养又具保健功效的食品,不但有降低胆固醇,预防心血管疾病的功效,而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效,可说是关注健康的朋友必备。而燕麦片除上述功

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