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宫寒不可大意,小心降低你颜值_0

2019-09-11 10:42:13来源:励志吧0次阅读

女性群体中很大一部分都会有宫寒的体质,不少女性常年手脚冰凉,就是体寒症在作祟。宫寒的形成有很多原因,比如女性的体质不强,或者有些女 吃大量冷饮、冰激凌等,会加重体寒的情况。也有些环境影响,长期处在较低的空调温度下,穿着较少,这也会导致体寒。

体寒的影响很大,严重会导致痛经等,会导致气血凝滞,使得女性脸部容易呈现缺血的青紫色。此外,体温低血液循环就不好,使肌肤暗沉,影响美丽。

冷美人 要付出更多的健康代价。要从以下几个方面做些改善。

首先,补充铁质。怕冷的女人可增加含铁量高的食物

其次,多做运动。体内的热量多由肌肉所产生,特别是通过下半身肌肉的运动,能有效促进全身的血液循环。

再次,热水泡脚。平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。

最后,保证7小时睡眠。充足的睡眠有利于储藏阳气。

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